gestion du stress et des émotions

Gestion du stress et des émotions

Des dossiers qui s’empilent ? Des objectifs qui paraissent trop grands ? La gestion de multiples imprévus ? un climat de travail tendu ? Autant d’événements qui peuvent occasionner du stress. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail.

Pourtant, il est tout à fait possible d’agir rapidement et efficacement pour maîtriser son stress, gagner en sérénité et donc en performance grâce à des techniques et des méthodes !

Mettez au point votre plan « antistress » et gagnez du temps...

Reprenez le contrôle de votre vie, de votre charge de travail grâce à cette formation.

OBJECTIFS

  • Définir les mécanismes du stress,
  • Savoir évaluer son stress,
  • Canaliser son stress grâce à l’intelligence émotionnelle,
  • Transformer son stress en énergie positive,
  • Connaître les techniques de gestion du stress,
  • Sortir de la passivité, se protéger en communiquant de manière constructive.

PUBLIC

Toute personne sous pression et souhaitant améliorer son efficacité professionnelle et/ou personnelle.

DURÉE

1 jour (soit 7 heures)

PRÉREQUIS

Cette formation nécessite une forte implication des stagiaires.

POINTS FORTS

Une pédagogie active avec mises en situation, réflexions sur son propre cas, échanges, atelier et digitalisation. Une formation pratique et outillée.

Formation intra-entreprise

Formation intra-entreprise

Choix du calendrier

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Habilitation consultant formateur

Habilitation consultant formateur

Formations eligibles opca

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